Técnicas de modificación de conduta
A técnica da tartaruga: unha ferramenta sinxela para aprender a autocontrolarse A técnica da tartaruga é unha estratexia de educación emocional moi útil para axudar aos nenos e nenas a controlar o seu comportamento , xestionar o estrés e responder de maneira máis calmada ante situacións difíciles. É doada de ensinar, visual, divertida e funciona especialmente ben en idades temperás. En que consiste? A idea é sinxela: cando a tartaruga sente perigo, métese dentro da cuncha para protexerse e calmarse . Do mesmo xeito, o neno ou nena aprende a «meterse na súa cuncha» cando sente enfado, frustración, medo ou nerviosismo. Esta «cuncha» é unha pausa consciente que lle permite recuperar o control antes de actuar. Como se aplica paso a paso? 1. Detectar a emoción O primeiro é que a criatura identifique que está a sentirse mal: enfadada, tensa, molesta… Aprender a recoñecer isto xa é unha parte importante do proceso. 2. Entrar na “cuncha” Invítase o neno/a a imitar unha tartarug...